冬季吃什么蔬菜好?
來源:
坦渡鎮(zhèn)
發(fā)布時間:
2018-12-05 09:22
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1.西紅柿。冬天人“體寒”與“壓力”是影響睡眠的兩大因素,而西紅柿里的番茄紅素能夠清理血液、促進新陳代謝,具有放松神經(jīng)、緩解壓力的作用,適宜冬天食用。
2.小白菜。小白菜含鈣量高,是防治維生素D缺乏的理想蔬菜,還具有緩解精神緊張的功能,常吃小白菜有利于預防心血管疾病,降低患癌癥危險性。
3.紅薯。紅薯供給了人體大量的蛋白、糖、維生素,具有補虛乏、益氣力、和胃、暖胃等功效。
4.萵筍。常吃萵筍,可增強胃液和消化液的分泌,而且對高血壓和心臟病患者有很大的好處。